Pabila Temperature Badan Naik?

hayy readers sekalian. kenapa dgn temperature tuhh ? ada sapa2 ug nak meletus ke? hehefara na tanye something laa ..korg penah marah2 tak? tadi ke? smalam ke?mesti lahh penah ek. takan tade org yg ta penah marah t'masuk diri fara sendiri.kan kan kan? hahakite marah ni mesti bersebab. tak kire lah sedih ke, kecewa ke, sakit hati ker, mesti ade yg marah jgak .tapi sesetengah org tu suke marah tak bertempat. takde pasal takde sebab tibe tibe nak marah.tak ke pelik namanya camtu. i dont like ! huh! ni yg nak hangin satu bdn ni !(ehh, aku plak yg marah,haha, rilex fara, cool2) peacee ;)haha
OK OK. skg ni fara ade beberapa tips untuk korang yg nak mengatasi perasaan marah niiee. heehe
1. Mengubah Posisi Diri - Rasulullah s.a.w bersabda: “Apabila salah seorang di antara kamu marah, dan ketika itu ia dalam kedudukan berdiri, maka hendaklah ia duduk. Kerana hal itu akan menghilangkan marahnya. Dan kalau tidak, maka hendaklah ia berbaring.” (Riwayat Muslim)
2. Berwuduk - Rasulullah s.a.w bersabda: “Marah itu datangnya daripada syaitan, dan syaitan itu diciptakan daripada api, sedangkan api itu hanya dipadamkan dengan air. Oleh itu apabila salah seorang di antara kamu marah, maka hendaklah ia berwuduk” (Hadis Riwayat Abi Daud) .

3. Minum air. Air yg membekalkan kite oksigen akan membuat kita lebih tenang. percaya laa ! haha

4. Mendiamkan diri ketika marah.. banyakkan istighfar di dalam hati.

5. Berdoa minta perlindungan kepada Allah daripada syaitan.

6. Meluahkan perasaan dan masalah dalam keadaan masa dan tempat sesuai.

7. Berfikiran positif.

8. Belajar menyampaikan kemarahan secara positif dan terhormat; elakkan daripada memekik atau bertindak garang tak tentu pasal. 

9. Bawa bertenang seperti menarik nafas. Nescaya perasaan marah kita akan bertambah reda. 

10. And last ,Senyum ! kerana senyuman itu mampu meredakan tekanan.Wallahu wa'lam...  
*senyum selalu yaa :)    

---

THANKYOU ! NEED YOU ADVISE :D

---